Выйти из зоны комфорта, значит: обрести свободу, понять на что ты способен, узнать себя настоящего, обрести свою личность. Просто хватит бояться, придумывать себе отговорки. Слушайте себя, будьте настоящими. Живите полной жизнью.
***
Я очень долго боялась языкового барьера. Стеснялась разговаривать на азербайджанском. Сейчас я не стесняюсь смеси акцентов в своем родном языке, но стесняюсь говорить на английском. Но и с этим страхом я успешно борюсь. (Вспомнила, как долго уговаривала себя подойти к иностранцу и взять комментарий).
Страхи, комплексы появляются в нас в результате неудачного опыта. Например, если тебе на уроке английского всегда говорили, что ни один англоязычный не поймет твою речь и будет смеяться над тобой, то заговорить будет сложно. Также случается, когда критикуют твои начинания.
***
Очень долго я испытывала страх к изучению чего-то нового, считая, что мне это не дано. И лишь пойдя на свой страх, сказав себе, что это не правда, что мой мозг способен на многое и увидев поддержку окружающих (что невероятно важно), я поступила в Step IT Academy.
И сейчас я могу с уверенностью сказать - когда ты перестаешь чего-то бояться, входишь в сферу, которая до этого казалась тебе недосягаемой, появляется уверенность в себе и некий адреналин. После такого опыта для тебя нет ничего невозможного.
Учиться IT была моя тайная мечта.
Как я уже говорила, страх зарождается в результате неудачного опыта. И именно поэтому я «не дружила» с компьютером.
Когда большинство детей имели дома компьютер, мой отец не покупал нам комп, боясь, что мы перестанем учиться и будем все время играть в игры.
Из-за того, что дома не было компьютера, на уроках ИКТ я комплексовала. Другие ребята быстро выполняли поручения учителя, так как наловчились работать с клавиатурой и знали на какие волшебные кнопки нужно нажимать, чтобы эта чудо техника хотя бы включилась.
Эта закомплексованность не давала мне начать учиться IT. Но я решила идти на свои страхи, выходить из зоны комфорта.
Кстати, у отца сейчас есть ноутбук, и каждый вечер после работы он играет в игры. А я в игры не играю совсем, потому что знаю, что это время я могу провести продуктивнее.
***
Зона комфорта это не только страх перед изучением нового. Это так же боязнь отстаивать свои права, неуверенность в себе, нелюбовь к активной деятельности.
Ты привыкаешь к вещам, местности, окружению, даже к еде. Выходя из зоны комфорта, ты смело знакомишься с новыми людьми, пробуешь новые блюда, изучаешь новые места, одеваешься немного необычно для себя (и слышишь комплименты от окружающих).
Я составила 10 упражнений для выхода из зоны комфорта и спешу поделиться ими:
1) Не бойтесь говорить людям в лицо то, что о них думаете (в пределах разумного, конечно же). Например, если к вам подкатывает мужчина вдвое старше вас и вам это не нравится, скажите ему об этом в лицо. Если начальство несправедливо отчитывает вас, скажите ему об этом. Если вы не любите человека, скажите ему об этом. Если вы любите человека, скажите ему об этом. Не надо бояться, что вас «неправильно» поймут, вы кого-то обидите или нарушите какие-то устои.
2) Пробуйте новые блюда. Еда приносит нам наслаждение, так не бойтесь пробовать что-то новое. И не бойтесь говорить официантам или продавцам о том, что вы чем-то недовольны.
3) Найдите в гардеробе платье, которое все никак не наденете, так как нет повода. Платье можно носить и без повода. Это надо делать для себя. И пусть на вас смотрят с завистью или восхищением.
4) Вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Займитесь хобби, о котором мечтали. Может быть вы даже смените работу.
Я, например, всегда мечтала танцевать. А парные танцы позволили мне обрести уверенность в себе.
5) Улыбайтесь чаще. Знакомьтесь с новыми людьми. Не бойтесь расставаться с людьми, которые вам неприятны и заводить дружбу с теми, кто вам интересен.
6) Займитесь спортом. Преодолевание себя во время физических упражнений, лучший метод по воспитанию себя. Ты каждый раз преодолеваешь себя, узнаешь на что ты способен, а результат впечатляет.
7) Попробуйте быть лучшим на работе, сделать больше чем от вас ждут.
8) Научитесь прощать. Забудьте старые обиды. Поймите, что эти чувства высасывают из вас энергию, а на вашего обидчика никак не влияют.
9) Путешествуйте. Придумывайте себе приключения и пускайтесь в путь.
10) Влюбляйтесь. Это лучшее лекарство против депрессии. Поэтому делайте это и для профилактики. Приподнятое настроение всегда позволяет быть смелым и преодолевать свои страхи с легкостью.
P.S.: Для этого текста я впервые сделала фотосессию. Я считаю себя не фотогеничной, и думаю, что на фото получаюсь страшнее, чем есть на самом деле. Поэтому этот мой поступок можно сравнить с одним из подвигов Геракла. И, конечно же, после этого опыта я стала еще увереннее в себе.